Montags, 19:45 – 21:00Uhr, offene Yin Yoga Klasse mit Sandra, Schnupperticket oder 8er Ticket
Yin Yoga ist für nahezu jeden geeignet. Die Asanas (Haltungen) werden zwischen 1 bis 5 Minuten gehalten und die Muskeln können loslassen. Faszien und Verklebungen werden gelöst und dadurch die Durchblutung angeregt und Verspannungen lösen sich, Entspannung stellt sich ein. Der Fokus auf den Atem und das „Hier und Jetzt“ unterstützt das Ganze. Blockaden in den Körpermeridianen können ebenfalls aufgelöst werden und somit die Körperenergien wieder ins Fließen kommen.
In meine Yin Yogastunden ist auch eine kleine Anfangsmeditaion zum Ankommen enthalten.
Kurszeiten:
Montags, 19:45 – 21:00 Uhr, Jeden Montag offene Yoga Klasse
Kursleiterin: Sandra Winterberg
Preis:
Hier gibt es Schnupper (15 €, Neukunden), Einzeltickets (19 €) oder 8er Tickets (139 €, 3 Monate Laufzeit)
Auch mit Hansefit und EGYM Wellpass über Sandra buchbar.
Veranstaltungsort:
Soulspaces Loft
Haferkamp 2
22081 Hamburg
Wie kannst Du Dich für diesen Kurs bei uns anmelden?
Ganz einfach direkt bei Sandra über ihr Buchungssystem.
Mehr Infos zu Sandra und weitere Kursen & Yoga Retreats mit Sandra findest du auf ihrer Website.
Über Sandra
Sandra ist ausgebildete Hatha-Yoga-Lehrerin und hat über 500 Ausbildungsstunden in Yoga-Alliance-zertifizierten Ausbildungen absolviert. Ihr Yin Yoga Teacher Training sowie das Yin Yoga Advanced Teacher Training absolvierte sie bei Tanja Seehofer. Die Schwerpunkte ihrer Ausbildungen liegen neben Hatha und Yin Yoga in den Bereichen Yogatherapie, Anatomie und Adjustments.
Ergänzt wird ihr Portfolio durch Qualifikationen in Thai Yoga Massage, Meditation, Entspannungstraining und Coaching sowie durch ein Fernstudium der Aromatherapie. Darüber hinaus ist Sandra bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zugelassen und darf Präventionskurse anbieten, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Aufgrund eigener Erfahrungen mit Fibromyalgie sind Sandras Yin-Yoga-Kurse auch für Menschen mit Fibromyalgie und Rheuma geeignet.