Sa 11.01.2025 & So 12.01.2025 Conscious Breathwork Wochenend-Retreat mit Jan: Eine Reise zu deinem natürlichen Atem
Entdecke die transformative Kraft des bewussten Atmens in einem sorgfältig gehaltenen, sicheren Raum. Conscious Breathwork ist eine sanfte, aber kraftvolle Praxis, die dich einlädt, deinen natürlichen Atemfluss wiederzuentdecken und zu vertiefen.
Was Conscious Breathwork besonders macht: Diese Form des Breathwork unterscheidet sich bewusst von technischen Atemübungen. Stattdessen laden wir dich ein, deinen Atem als intelligentes Werkzeug zur Selbsterforschung zu nutzen. Die Praxis basiert auf einem einfachen Prinzip: dem bewussten, natürlichen Ein- und Ausatmen, ohne Zwang oder vorgegebene Muster.
Dein Weg durch den Workshop:
- 08:15 – 09:00: Ankommen & Einführung in die Grundlagen
- 09:00 – 10:30: Zwei begleitete Sessions mit Fokus auf Vertrauen & Hingabe
- 10:30 – 11:30: Integrationspause für Erfahrungsaustausch
- 11:30 – 13:00: Zwei vertiefte Sessions zur Erforschung deines authentischen Atems
Was dich erwartet:
- Sanfte Einführung in die Praxis des bewussten Atmens
- Musik als unterstützender Rahmen für deine Erfahrung
- Geschützter Raum für deine individuelle Reise
- Erfahrene Begleitung durch alle Prozesse
- Ausreichend Zeit für Integration und Austausch
Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn:
- du bereit bist, dich auf einen natürlichen Atemprozess einzulassen
- du Interesse an Bewusstseinsarbeit und Selbsterforschung hast
- du einen Weg suchst, Körper, Geist und Seele zu verbinden
- du offen bist für transformative Erfahrungen
Wichtig zu wissen: Conscious Breathwork ist kein Leistungssport. Es geht nicht darum, “besser” zu atmen oder Grenzerfahrungen zu erzwingen. Stattdessen laden wir dich ein, ein gesundes und bewusstes Verhältnis zu deinem Atem zu entwickeln. Die Gruppe ist auf 10 Teilnehmer:innen begrenzt, um jedem die nötige Aufmerksamkeit und einen sicheren Raum zu garantieren.
✨ Bereit, die Weisheit deines natürlichen Atems zu entdecken?
Melde dich jetzt an und schenke dir selbst dieses nährende Wochenende der Transformation. Die Plätze sind begrenzt, um eine intensive und persönliche Betreuung zu gewährleisten.
- 💫 Termine: 11.01. & 12.01.2025
- 💫 Investition: 159 €
- 💫 Ort: Soulspaces Sky, Hamburger Str. 118, 22083 Hamburg
11.01.2025 & 12.01.2025, 08:15 – 13:00 Uhr, 360 min. Conscious Breathwork, Soulspaces Sky, Hamburger Str. 118, 22083 Hamburg, 159 €
Mein Weg zum Yin Yoga begann mit einem Geschenk. Weihnachten 2016 erhielt ich von meiner Frau Lisa das Buch ‘Gesund durch Yin Yoga’.
Es war eine Offenbarung. Obwohl ich zuvor im Hatha Yoga tiefe Entspannung gefunden hatte, brachte mich Yin Yoga auf ein ganz neues Level der inneren Ruhe. Yin Yoga wurde mein Anker, meine Sadhana, mein sicherer Hafen.
Meine Yoga-Reise ist geprägt von ständiger Weiterbildung und Vertiefung: Nach meiner 200-Stunden-Grundausbildung im Hatha Yoga im April 2016 folgten zahlreiche Weiterbildungen, darunter eine 50-Stunden Yin Yoga Lehrerfortbildung, 90 Stunden in Raja Yoga und Vedanta sowie eine spezielle Yin Yoga Weiterbildung bei Paul Grilley. Meine Ausbildung als Ayurveda Gesundheitsberater und Breathwork Facilitator rundet mein umfassendes Verständnis für ganzheitliche Gesundheit ab.
Von 2016 bis 2023 habe ich zusammen mit meiner wunderbaren Frau Lisa das Anjali Yoga in Hamburg geführt und in diesen 8 Jahren sehr viele Kurse und Ausbildungen geleitet und einfach wahnsinnig viel Erfahrung gesammelt.
Wenn du Fragen zum Kurs hast, schreibe Jan gerne eine Nachricht an meine Mailadresse jan@somatic-yinyoga.de