Conscious Yin Yoga mit Jan – Montags

Montags, 18:15 – 19:30 Uhr, Conscious Yin Yoga mit Jan, offene Yogastunde

In dieser Yin Yoga-Klasse kannst du den Alltag loslassen und eine tiefe Verbindung zu deinem Körper finden. Wir kombinieren den somatischen Ansatz nach Peter Levine und Marianne Bentzen mit Paul Grilleys „Functional Approach“, wodurch die Klasse besonders individuell und sicher gestaltet wird. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen, liegt der Fokus auf dem Spüren des eigenen Körpers und dem Erforschen deiner inneren Empfindungen und Emotionen.

Was dich erwartet:

Funktionale Praxis nach Paul Grilley: Jede Position wird so angeleitet, dass sie an die individuellen Bedürfnisse und anatomischen Gegebenheiten angepasst werden kann. Es geht weniger um „die perfekte Form“ und mehr darum, die Wirkung der Haltung zu spüren.
Somatisches Erleben: Durch den Fokus auf körperliche Empfindungen kannst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst herstellen und körperliche und emotionale Spannungen lösen.
Langsame, nachhaltige Entspannung: Die Positionen werden für längere Zeit gehalten, sodass Körper und Geist sich in einer sicheren und achtsamen Umgebung entspannen können.

Für wen ist die Klasse geeignet?

Diese Klasse richtet sich an alle, die in einer stressfreien Atmosphäre entspannen und die Wahrnehmung ihres Körpers intensivieren möchten – unabhängig vom Erfahrungslevel.

Details und Zeitplan

  • Ort: SOULSPACES LOFT, Haferkamp 2, 22081 Hamburg
  • Uhrzeit: Montags 18:15 – 19:30 Uhr

Über Mich

Jan Wolk - Somatic Yin YogaMein Weg zum Yin Yoga begann mit einem Geschenk. Weihnachten 2016 erhielt ich von meiner Frau Lisa das Buch ‘Gesund durch Yin Yoga’.

Es war eine Offenbarung. Obwohl ich zuvor im Hatha Yoga tiefe Entspannung gefunden hatte, brachte mich Yin Yoga auf ein ganz neues Level der inneren Ruhe. Yin Yoga wurde mein Anker, meine Sadhana, mein sicherer Hafen.

Meine Yoga-Reise ist geprägt von ständiger Weiterbildung und Vertiefung: Nach meiner 200-Stunden-Grundausbildung im Hatha Yoga im April 2016 folgten zahlreiche Weiterbildungen, darunter eine 50-Stunden Yin Yoga Lehrerfortbildung, 90 Stunden in Raja Yoga und Vedanta sowie eine spezielle Yin Yoga Weiterbildung bei Paul Grilley. Meine Ausbildung als Ayurveda Gesundheitsberater und Breathwork Facilitator rundet mein umfassendes Verständnis für ganzheitliche Gesundheit ab.

Von 2016 bis 2023 habe ich zusammen mit meiner wunderbaren Frau Lisa das Anjali Yoga in Hamburg geführt und in diesen 8 Jahren sehr viele Kurse und Ausbildungen geleitet und einfach wahnsinnig viel Erfahrung gesammelt.

Wenn du Fragen zum Kurs hast, schreibe Jan gerne eine Nachricht an meine Mailadresse jan@somatic-yinyoga.de

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Author

Lisa Wolk, Gründerin & Geschäftsführerin von Soulspaces, Lehrerin & Ausbilderin, ist von Natur aus ein fröhlicher Mensch. Ihr Lächeln steckt an. Ihre ruhige, einfühlsame und offene Art auf Menschen zu zugehen bringt sie in ihre Yogastunden und in ihre Thai Yoga Massagen ein. Bei Yoga Vidya verbrachte Lisa ihre erste Ausbildung zur Yogalehrerin mit 400 Stunden im Ashram in Bad Meinberg. Seitdem unterrichtet Lisa mit viel Freude und Spaß Yoga und gibt so ihre Liebe zu Yoga weiter. Nach der Intensivausbildung in der Swami Sivananda Tradition im Ashram folgten viele Workshops, Weiterbildungen und Aufbauausbildungen mit Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Faszien Yoga bei Daniela Meinl, Trauma & Yoga bei Nicole Witthoefft, Yoga & therapeutische Ansätze bei Anna Rossow, Yoga & Ayurveda, Ayurda Gesundheitsberater (100 H) bei Janavallabha Das Jürgen Das Wloka von Veda Vid, 500+ Yogalehrerausbildung mit Krankenkassenanerkennung, sowie registrierte E-RYT 500 & YACEP Yogalehrerin bei der Yoga Alliance. Lisa ist Fitness-Trainerin mit B-Lizenz, Pilates-Trainerin und leidenschaftliche Bodyworkerin mit versch. Ausbildungen in Thai Yoga Massage bei Lucie Beyer, Balazs Nemeth, Robert Henderson, Tobias Frank uva., Holistic Bodywork bei Pascal Beaumart, Shiatsu, Workshops zu Osteopathie, Cranio-Sacrale, Faszienmassage, Ayurveda-Massage, Reiki Grad 3 & Reiki Lehrer, sowie die Ausbildung zum Fachpraktiker für Massagen, Wellness & Prävention bei WellnessInPerfektion WIP GmbH. Den Bereich des Coachings ergänzt Lisa mit ThetaHealing® und Human Design, sowie Reiki & Holistic Healing Behandlungen. Seit Oktoker 2020 befindet sich Lisa in der Heilpraktiker Ausbildung.