Mittwoch 19:45 – 21:00 Uhr, 5-Wochen-Kurs mit Anna

Ein starker Rücken ist mehr als nur Muskeln – er gibt dir Halt, Stabilität und Leichtigkeit im Alltag. In diesem 5-wöchigen Kurs erwartet dich eine feste, geschlossene Gruppe – so entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich wohlfühlen und deine Praxis kontinuierlich aufbauen kannst. In 75 Minuten pro Einheit kombinieren wir gezielte Kräftigung, Mobilisation und Entspannung für deinen gesamten Rücken. Wir bauen Schritt für Schritt Kraft auf, lösen Verspannungen und schaffen gleichzeitig Raum, um Stress loszulassen.

Mit meinem medizinischen Hintergrund achte ich besonders darauf, dass du die Übungen sicher und individuell angepasst ausführst – damit du dich gut aufgehoben fühlst und nachhaltig Fortschritte machst.

Kurszeiten:

Mittwoch, 10.06. bis 08.07., 19:45 – 21:00 Uhr (5 Termine)

Kursleiterin: Anna

Veranstaltungsort:

Soulspaces Loft
Haferkamp 2
22081 Hamburg

Kurspreis:

Paketpreis (5 Termine): 119,- Euro

Anmeldung bitte direkt bei Anna:

Über Anna

Anna hat 10 Jahre in einem Gesundheitsberuf gearbeitet und möchte Gesundheit nun ganzheitlicher und präventiver vermitteln – mit ihrer Leidenschaft für Yoga.
Neben traditionellem Hatha-Yoga ist Anna in prä- und postnatalem Yoga sowie in der Hormon-Yogatherapie weitergebildet. Sie praktiziert ebenso gerne eine dynamische Yogapraxis wie das Loslassen und die Regeneration im Yin Yoga. Besonders Menschen, die neu mit Yoga beginnen oder sich körperlich und mental in einer besonderen Phase ihres Lebens befinden, finden bei Annas herzlicher und empathischer Art ihren Platz. Stressbewältigung, Selbstfürsorge und persönliches Wachstum stehen im Mittelpunkt ihres Unterrichts.