Freitag, 12.06.2026, 18:30-20:30 Uhr, Rückenyoga Deep Dive – Verstehen, Spüren, Stärken mit Anna
Leidest du unter Rückenverspannungen oder Schmerzen? In diesem Workshop lernst du deinen Rücken zu verstehen, Blockaden zu lösen und Beweglichkeit aufzubauen. Mit gezieltem Rückenyoga, persönlichen Tipps und spürbaren Aha-Momenten gehst du nach Hause mit mehr Freiheit, weniger Spannung und neuer Energie.
Das erwartet dich:
Stress verstehen & spüren
Lerne, wie Stress deinen Rücken beeinflusst, warum Verspannungen oft erst durch Anspannung entstehen und wie du dein Nervensystem beruhigen kannst – direkt spürbar während des Workshops.
Individuelle Analyse & Aha-Momente
Mit einfachen Tests erkennst du, wo dein Rücken Unterstützung braucht. Du bekommst persönliche Tipps, die Blockaden lösen, Haltung verbessern und Stress abbauen.
Rückenyoga für Körper & Geist
Sanfte Mobilisation, fließende Bewegungen und gezielte Stärkung: Jede Übung ist darauf ausgelegt, Verspannungen zu lösen, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die innerliche Ruhe wiederherzustellen.
Tools für den Alltag
Du gehst nach Hause mit einfachen Übungen und Atemtechniken, die deinen Rücken entlasten, Stress abbauen und langfristig für mehr Bewegungsfreiheit sorgen.
So wirst du dich danach fühlen:
- Leichter & entspannter – dein Rücken ist spürbar entlastet
- Stabil & gestärkt – du spürst deine Core-Kraft und mehr Beweglichkeit
- Ruhig & zentriert – Stress und Anspannung lösen sich
- Selbstbewusst & wirksam – du weißt genau, wie du deinen Rücken im Alltag unterstützen kannst
Für wen der Workshop geeignet ist:
Menschen mit Rückenverspannungen oder -schmerzen
Alle, die unter Stress leiden und die körperlichen Folgen spüren
Yogis, die ihre Praxis vertiefen und den Rücken nachhaltig stärken wollen
- Freitag, 12.06.2026, 18:30 – 20:30 Uhr
Soulspaces Loft, Haferkamp 2, Hamburg (Barmbek)
Anmeldung bitte direkt bei Anna in Eversports
Über Anna
Anna hat 10 Jahre in einem Gesundheitsberuf gearbeitet und möchte Gesundheit nun ganzheitlicher und präventiver vermitteln – mit ihrer Leidenschaft für Yoga.
Neben traditionellem Hatha-Yoga ist Anna in prä- und postnatalem Yoga sowie in der Hormon-Yogatherapie weitergebildet. Sie praktiziert ebenso gerne eine dynamische Yogapraxis wie das Loslassen und die Regeneration im Yin Yoga. Besonders Menschen, die neu mit Yoga beginnen oder sich körperlich und mental in einer besonderen Phase ihres Lebens befinden, finden bei Annas herzlicher und empathischer Art ihren Platz. Stressbewältigung, Selbstfürsorge und persönliches Wachstum stehen im Mittelpunkt ihres Unterrichts.