Donnerstags, 20:00 – 21:30 Uhr, Conscious Breathwork mit Jan, wöchentliches Angebot
Diese Breathwork-Session ist eine intensive Erfahrung, die dich sicher und begleitet durch tiefe Schichten von Entspannung und Emotionen führt. Inspiriert von Ansätzen wie dem holotropen Atmen, bietet dieses Format eine Mischung aus Selbstwirksamkeit und persönlicher Freiheit: Du atmest in deinem eigenen Rhythmus, während du durch eine speziell kuratierte Musikreise unterstützt wirst.
Was dich erwartet:
Individuelles Atmen mit musikalischer Begleitung: Jeder Teilnehmer folgt seinem eigenen Atemrhythmus, getragen von verschiedenen musikalischen Phasen, die eine tiefere Verbindung zum Atem und zu sich selbst ermöglichen.
Selbstwirksamkeit im Mittelpunkt: Anders als bei starren Atemmustern liegt der Fokus hier auf deinem individuellen Erlebnis. Du steuerst das Tempo und die Intensität und erfährst dadurch mehr Selbstwirksamkeit und Freiheit in deiner Praxis.
Emotionaler Ausdruck und Heilung: Diese Methode kann emotionale Blockaden sanft lösen und dir helfen, ein Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit zu erreichen.
Für wen ist die Session geeignet?
Diese Session richtet sich an Menschen, die tiefgehende Entspannung und emotionale Verarbeitung suchen, aber den Prozess selbst steuern möchten. Sie ist ideal für diejenigen, die Stress abbauen und sich neu zentrieren möchten – und dabei die Freiheit schätzen, in ihrem eigenen Tempo zu atmen.
Details und Zeitplan
- Ort: SOULSPACES LOFT, Haferkamp 2, 22081 Hamburg
- Uhrzeit: Donnerstags 20:00 – 21:30 Uhr
Über Mich
Mein Weg zum Yin Yoga begann mit einem Geschenk. Weihnachten 2016 erhielt ich von meiner Frau Lisa das Buch ‘Gesund durch Yin Yoga’.
Es war eine Offenbarung. Obwohl ich zuvor im Hatha Yoga tiefe Entspannung gefunden hatte, brachte mich Yin Yoga auf ein ganz neues Level der inneren Ruhe. Yin Yoga wurde mein Anker, meine Sadhana, mein sicherer Hafen.
Meine Yoga-Reise ist geprägt von ständiger Weiterbildung und Vertiefung: Nach meiner 200-Stunden-Grundausbildung im Hatha Yoga im April 2016 folgten zahlreiche Weiterbildungen, darunter eine 50-Stunden Yin Yoga Lehrerfortbildung, 90 Stunden in Raja Yoga und Vedanta sowie eine spezielle Yin Yoga Weiterbildung bei Paul Grilley. Meine Ausbildung als Ayurveda Gesundheitsberater und Breathwork Facilitator rundet mein umfassendes Verständnis für ganzheitliche Gesundheit ab.
Von 2016 bis 2023 habe ich zusammen mit meiner wunderbaren Frau Lisa das Anjali Yoga in Hamburg geführt und in diesen 8 Jahren sehr viele Kurse und Ausbildungen geleitet und einfach wahnsinnig viel Erfahrung gesammelt.
Wenn du Fragen zum Kurs hast, schreibe Jan gerne eine Nachricht an meine Mailadresse jan@somatic-yinyoga.de