Freitag, 07.11.2025, 18:00 – 20:00 Uhr, Yin Yoga Special mit Dana – Fokus Rücken
Rückenschmerzen? 85 % aller Diagnosen sind unspezifisch – aber Stress ist oft ein stiller Auslöser. In dieser 120-minütigen Yin Yoga Praxis widmen wir uns dem, was dein Rücken wirklich braucht: Ruhe, Raum und Regeneration.
Was dich erwartet:
- Headtalk Rückenschmerzen & Stress
- Tiefenatemmeditation
- Yin Asana Praxis: Sanfte, lang gehaltene Dehnungen für alle 8 Bewegungsrichtungen deiner Wirbelsäule (direkt und indirekt mit Zug auf dein Becken)
- Unterstützung durch extra viele Hilfsmittel
- Tiefenentspannung für dein Nervensystem
Yin Yoga ist auch ein Anti-Stress-Training für dein Fasziennetzwerk – spürbar, langsam, heilend. Du musst nichts leisten – nur da sein.
!!! Diese Praxis ist für Menschen mit chronischen Schmerzen geeignet und für alle, die einfach Yin-Lover sind.
Zu mir: Ich praktiziere und unterrichte seit über 6 Jahren Yin Yoga basierend auf Yin Therapy. Yin Yoga war für mich als Duracell-Hase ein Game-Changer auf allen Ebenen. Seit 4 Jahren assistiere ich meinem Lehrer Markus Henning Giess und bin von der Dimension dieser stillen Praxis einfach nur überwältigt.
Veranstaltungsdatum:
Freitag, der 07.11.2025
18:00 – 20:00 Uhr, Einlass ab 17:50 Uhr
Veranstaltungsort
Soulspaces
Haferkamp 2
22081 Hamburg
Energieausgleich und Anmeldung
Über Dana
Dana ist Yogalehrerin, Weltenbummlerin und Projektmanagerin. Sie unterrichtet seit 2017 Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Meditation. Sie schreibt regelmäßig für das YogaEasy-Magazin und teilt ihr Wissen als Assistenz in Yoga Teacher Trainings. Der Fokus in ihren Klassen liegt auf einer anatomisch und physiologisch sinnvollen Asana Praxis. Was ihr aber ein echtes Herzensanliegen ist: die Magie der Stille & des Nichtstuns. Weniger tun, mehr Inne halten. Weniger reden, mehr zuhören. Yoga ist Erfahrungswissenschaft und das wird in all ihren Klassen erfahrbar.