Fr 06.02. – So 08.02.2026, Kursi – Yoga auf dem Stuhl Weiterbildung mit Shamima Weiterlesen
Kursi – Yoga auf dem Stuhl – Weiterbildung in Hamburg
Schlagwort: Yoga
RECONNECT – Ein Abend mit Meditation, Yoga und Verbindung mit Alina & Hellen
Freitag, 13.02.2026, 18:00 – 21:00 Uhr, RECONNECT – Ein Abend mit Meditation, Yoga und Verbindung mit Alina & Hellen Weiterlesen
Yin & Yang Yoga Präventionskurs mit Torsten
Donnerstags, 12.03.2026 – 30.04.2026 von 17:45 – 19:00 Uhr, Yin & Yang Yoga Präventionskurs mit Torsten, 8 Termine
Yin und Yang Yoga vereint zwei verschiedene Yoga-Stile, die gemeinsam für körperliche und geistige Ausgewogenheit sorgen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Flexibilität, Ausdauer und innere Ruhe verbessern möchten.
Yang Yoga: Dynamische Übungen stärken die Muskulatur und fördern die Durchblutung.
Yin Yoga: Lang gehaltene Haltungen dehnen tiefere Gewebeschichten und bringen den Geist zur Ruhe.
Kursziele:
- Steigerung der Flexibilität und Kraft
- Förderung der mentalen Ausgeglichenheit
- Stressabbau und Förderung der Achtsamkeit
- Prävention von Verspannungen und Haltungsschäden
Warum Prävention nach §20 SGB?
Dieser Kurs ist nach §20 SGB anerkannt und fördert die Gesundheit durch gezielte Bewegung und Entspannung. Du Kannst die Kursgebühr ganz oder teilweise von Deiner Krankenkasse erstattet bekommen. Bitte kläre dies im Voraus mit Deiner Krankenkasse.
Teilnahme:
Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet. Bitte bring bequeme Kleidung mit.
Kurszeiten:
Donnerstags, 12.03.2026 – 30.04.2026
Uhrzeit: 17:45 – 19:00 Uhr
Kursleiter: Torsten Heß
Kurspreis:
Die Kursgebühr für 8 Termine beträgt 175,00 Euro
Veranstaltungsort:
Soulspaces Loft
Haferkamp 2
22081 Hamburg
Wie kannst Du Dich für diesen Kurs bei uns anmelden?
Ganz einfach direkt bei Torsten per Mail an torsten@soulspaces.de oder klick unten auf den Button.
Über Torsten
Ich bin Torsten, 45 Jahre alt und Yogalehrer mit einer über 500-stündigen Ausbildung nach Yoga Alliance.
In meinen Kursen kombiniere ich Elemente aus Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Pranayama und Thai Yoga Massage, um dir zu helfen, Körper, Geist und Atem in harmonischen Einklang zu bringen.
Yoga ist für mich eine Reise zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Energie. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten, dich zu unterstützen und gemeinsam Raum für Entspannung, Wachstum und Selbstverbindung zu schaffen.
RESET – Yoga für dein Nervensystem ein Special mit Annike und Bettina
Sonntag, 22.03.2026, 11:00 – 13:00 Uhr, RESET – Yoga für dein Nervensystem mit Annike und Bettina – Somatic Yoga • Yin Yoga • Soundbath Weiterlesen
Yoga Basics Präventionskurs mit Anna – April
Mittwochs, 08.04.26 – 03.06.26, 19:45 – 21:00, Yoga Basics – 8 Termine Yoga Präventionskurs mit Anna
RECONNECT – Ein Abend mit Meditation, Yoga und Verbindung mit Alina & Hellen
Freitag, 17.04.2026, 18:00 – 21:00 Uhr, RECONNECT – Ein Abend mit Meditation, Yoga und Verbindung mit Alina & Hellen
In einer Zeit, in der vieles in der Welt auseinander driftet, sich spaltet und trennt, bekommt das Wort „Verbindung“ eine ganz elementare Bedeutung. Stärke erwächst in Verbindung – bist du in einem guten Kontakt mit dir, kannst du deine Stärke und Kraft erst wahrnehmen. Und in diesem Bewusstsein eröffnet sich die Möglichkeit, deiner Umwelt und anderen Menschen in einer verbindenden Form zu begegnen.
Was dich erwartet
Wir laden dich ein, ins Spüren und Wahrnehmen einzutauchen, zu fühlen, wo du gerade stehst und was du gerade brauchst. Über Meditation, Wahrnehmungsübungen und Yoga berührst und erkundest du zunächst deinen eigenen inneren Raum und dein aktuelles Befinden. Es folgen Yoga-Übungen zu zweit, über die du die Kraft der Verbindung als auf wunderbare Weise stärkend empfinden kannst. Tee, kleine Snacks und Raum zum Teilen deiner Erfahrungen gibt es ebenfalls.
„Come as you are“ – du brauchst für unseren Workshop keine yogische Erfahrung. Bringe dich mit, wie du bist, mit einer Prise Offenheit für die Verbindung zu deinen Mitmenschen. Verbindung bringt ein Gefühl von Wärme und Weite und ist die Voraussetzung für ein liebevolles Miteinander. Wir öffnen diesen Raum am Freitag, den 13. Februar 2026, von 18:00-21:00 Uhr im Soulspaces und freuen uns auf dich. Und vielleicht bringst du ja noch einen lieben Menschen mit?
Veranstaltungsdatum:
Freitag, der 17.04.2026
18:00 – 21:00 Uhr
mit Hellen & Alina
Veranstaltungsort
Soulspaces
Haferkamp 2
22081 Hamburg
Anmeldung
Beitrag: 55 Euro, 49 Euro pro Ticket, wenn du einen lieben Menschen mitbringst („Bring a friend“).
Melde dich gern direkt über den Link an:
Matten, Kissen, Bolster und Decken gibt es vor Ort.
Über Hellen & Alina
Gefunden haben wir uns im Februar 2024, als unsere Yoga-Ausbildung bei Chakra Seven begann. Einige Augenblicke später spürten wir eine wunderschöne gemeinsame Wellenlänge und Verbindung.
Hellen: „Ich wünsche mir, dass du in meiner Praxis den Raum findest, um deinem Körper gut zuzuhören, ihn zu nähren, zu fordern und zu halten. Manchmal braucht es Bewegung, manchmal Ruhe, damit Kreativität, Genuss und Vertrauen entstehen können. Lass uns gemeinsam herausfinden, was es jetzt für dich braucht“
Alina: „In Verbindung gehen – sich verbinden und Verbundenheit spüren. Kommunizieren – mit sich und der Welt – zuhören, wahrnehmen und in Resonanz gehen. Immer schon ging es mir um eine Berührung in der Tiefe – in mir, mit anderen Menschen, mit dem Leben selbst.
Auch Yoga ist schon lange in meinem Leben. 2024 folgte ich meiner inneren Stimme und tauchte ein in eine fundierte Yogaausbildung (Chakra Seven) mit dem Wissen: das möchte ich unbedingt weitergeben! Seitdem begleite ich Menschen in ihren inneren Kontakt auf der Matte. Und vertiefe meine eigenen Qualitäten in einer 200h-Fortbildung bei Chakra Seven.
Wir freuen uns auf dich!