Sonntag 13.12.2026, 11:00 Uhr – 13:30 Uhr, Feel Your Fire – Christmas Edition mit Sabrina

So schön die Weihnachtszeit sein kann – sie bringt auch viel mit, das uns anstrengt: Konsumwahn, Zeitdruck, Familienkonflikte, Freizeitstress. Vielleicht auch Wut, Trauer oder Einsamkeit, die zwischen Lichterketten und Weihnachtsliedern plötzlich besonders laut werden.
In diesem Wut-Workshop schauen wir deshalb auf all das, was gerade in uns brennt: Was wird von mir erwartet? Was davon möchte ich überhaupt? Wo sage ich Ja, obwohl mein Körper längst Nein sagt? Und was brauche ich eigentlich in dieser Zeit?

Was dich erwartet

Feel Your Fire ist eine Einladung, deiner Wut mit Neugier zu begegnen – nicht nur im Kopf, sondern vor allem über den Körper.

Wir starten mit einem gemeinsamen Ankommen, im Raum und beieinander.

Dann entfachen wir mithilfe von somatischen Bewegungen und kreativen Übungen gemeinsam unser inneres Feuer – und laden eine Emotion ein, die gerade bei Frauen oft wenig Raum bekommt: die Wut. Wir erkunden, wo sie im Körper lebt, was sie uns erzählen kann und welche Kraft in ihr steckt. Es geht um Grenzen und darum, die eigene Kraft wahrzunehmen.

Zum Abschluss kommen wir wieder zur Ruhe, integrieren und teilen das Erlebte und machen Platz für das,was neben der Wut noch da sein darf: Verbindung, Leichtigkeit und vielleicht ein bisschen wilde(Weihnachts-)Freude.

Für wen ist das Event?

Für Frauen, die neugierig auf ihre Wut sind – ganz egal, ob sie gerade sehr präsent ist oder du eher das Gefühl hast, nur schwer Zugang zu ihr zu finden.

Vielleicht kennst du das Gefühl, deine eigenen Grenzen erst zu bemerken, wenn sie längst überschritten sind. Vielleicht sagst du häufiger Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst. Vielleicht bist du erschöpft vom Funktionieren, Harmoniehalten oder den Erwartungen anderer. Oder du möchtest einfach herausfinden, welche Kraft in deiner Wut stecken kann.

Du brauchst keinerlei Erfahrung mit Körperarbeit oder ähnlichen Formaten. Du darfst genauso kommen, wie du bist.

Less merry – more real.

Gut zu wissen

Wut darf laut sein – muss sie aber nicht. Du entscheidest zu jeder Zeit selbst, wie viel Raum du ihr geben möchtest. Es werden auch Methoden zum leisen oder stillen Ausdruck von Wut angeleitet.

Komm am besten in bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Wasser, Tee und alles, was wir für die Session brauchen, ist vor Ort. Wenn dir etwas besonders gut tut – warme Socken, dein Lieblingspulli, ein Journal oder etwas anderes zum Wohlfühlen, dann bring es gerne mit.

Wann und wo?

Termin: Sonntag, 13.12.2026, 11.00 Uhr – 13.30 Uhr
Veranstaltungsort: Soulspaces, Haferkamp 2, 22081 Hamburg

Energieausgleich / Beitrag

Zahl, so viel du kannst:
34,– supported | 49,– regular | 64,– supporter

Anmeldung

Die Plätze sind begrenzt, damit wir in einem geschützten und persönlichen Kreis miteinander sein können. Anmelden kannst du dich über dieses Formular oder direkt bei Sabrina an feel@the-element-space.de. Du erhältst zeitnah eine Bestätigung per Mail. Sollte der Kreis schon voll sein, bekommst du ebenfalls eine Rückmeldung und einen Platz auf der Warteliste.

Über Sabrina

Sabrina ist Trauerbegleiterin und schafft Räume für Emotionen, die im Alltag zu wenig Platz finden. Besonders die Wut liegt ihr dabei am Herzen – eine kraftvolle Emotion, die gerade Frauen häufig früh zu kontrollieren oder herunterzuschlucken lernen.

In ihrer Arbeit verbindet sie Körperarbeit mit kreativen Methoden, um der eigenen Wut ohne Bewertung zu begegnen: sie zu spüren, auszudrücken und sicher zu halten. Und das am im Tanz mit den Elementen