Donnerstags, 08.01.2026 – 05.03.2026 von 17:45 – 19:00 Uhr, Yin & Yang Yoga Präventionskurs mit Torsten, 8 Termine
Yin und Yang Yoga vereint zwei verschiedene Yoga-Stile, die gemeinsam für körperliche und geistige Ausgewogenheit sorgen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Flexibilität, Ausdauer und innere Ruhe verbessern möchten.
Yang Yoga: Dynamische Übungen stärken die Muskulatur und fördern die Durchblutung.
Yin Yoga: Lang gehaltene Haltungen dehnen tiefere Gewebeschichten und bringen den Geist zur Ruhe.
Kursziele:
- Steigerung der Flexibilität und Kraft
- Förderung der mentalen Ausgeglichenheit
- Stressabbau und Förderung der Achtsamkeit
- Prävention von Verspannungen und Haltungsschäden
Warum Prävention nach §20 SGB?
Dieser Kurs ist nach §20 SGB anerkannt und fördert die Gesundheit durch gezielte Bewegung und Entspannung. Du Kannst die Kursgebühr ganz oder teilweise von Deiner Krankenkasse erstattet bekommen. Bitte kläre dies im Voraus mit Deiner Krankenkasse.
Teilnahme:
Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet. Bitte bring bequeme Kleidung mit.
Kurszeiten:
Donnerstags, 08.01.2026 – 05.03.2026 (keine Kurs am 12.02.2026)
Uhrzeit: 17:45 – 19:00 Uhr
Kursleiter: Torsten Heß
Kurspreis:
Die Kursgebühr für 8 Termine beträgt 175,00 Euro
Veranstaltungsort:
Soulspaces Loft
Haferkamp 2
22081 Hamburg
Wie kannst Du Dich für diesen Kurs bei uns anmelden?
Ganz einfach direkt bei Torsten per Mail an torsten@soulspaces.de oder klick unten auf den Button.
Über Torsten
Ich bin Torsten, 45 Jahre alt und Yogalehrer mit einer über 500-stündigen Ausbildung nach Yoga Alliance.
In meinen Kursen kombiniere ich Elemente aus Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Pranayama und Thai Yoga Massage, um dir zu helfen, Körper, Geist und Atem in harmonischen Einklang zu bringen.
Yoga ist für mich eine Reise zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Energie. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten, dich zu unterstützen und gemeinsam Raum für Entspannung, Wachstum und Selbstverbindung zu schaffen.