Dienstag, 28.10.2025, 18:00 – 19:10 Uhr, Einführung in Meditation, Schütteln & Stille mit Janna

Für alle, die in die Meditationspraxis einsteigen, wieder einsteigen oder ihre Praxis vertiefen wollen.

Viele sagen: „Ich kann nicht meditieren. Ich kann nicht an nichts denken.“ Doch genau darum geht es nicht. Meditation bedeutet nicht, den Kopf leer zu bekommen, sondern die Gedanken bewusst wahrzunehmen – und dabei innerlich zur Ruhe zu kommen.

Meditation ist ein wertvolles Werkzeug für mehr Achtsamkeit im Alltag. Sie lädt uns ein, uns selbst zu erforschen und hinter Gedanken, Emotionen und Gewohnheiten wieder mit der Wirklichkeit in Kontakt zu kommen. Der Dalai Lama beschreibt Meditation als einen präzisen, konzentrierten und zugleich disziplinierten Prozess. Anfangs kann sie herausfordernd wirken – so wie Schwimmen oder Radfahren. Doch mit Übung entsteht Leichtigkeit, Ruhe und Klarheit

Das bewusste Schütteln des Körpers ist eine einfache, aber kraftvolle Methode, um Spannungen zu lösen, Stress abzuschütteln und die Lebensenergie wieder in den Fluss zu bringen. Muskeln lockern sich, Emotionen können sich lösen, der Geist wird frei.

In der Stille sitzen kann zu Beginn ungewohnt sein – vielleicht sogar laut und unangenehm. Doch gerade dort liegt eine große Kraft: Die Stille lehrt uns oft mehr, als Worte es könnten.

Das erwartet dich:

Einführung in die Meditation
Geführte Meditation
Bewusstes Wahrnehmen und Beobachten
Schütteln (bewegte Meditation)
Einführung in die Stille

70 Minuten, in denen du dir Raum für dich selbst schenkst – zum Ankommen, Loslassen und Stillwerden.

Veranstaltungsdatum

Dienstag, 28.10.2025, 18:00 – 19:10 Uhr
mit Janna Celina Generlich

Veranstaltungsort

Soulspaces Loft
Haferkamp 2
22081 Hamburg

Beitrag

22 € pro Termin

Anmeldung direkt bei Janna

Mehr Infos zu Jannas Angeboten findest du auf der Website www.jannaenergiearbeit.de

Weitere Meditationsabende im monatlichen Rhythmus zu einem der 24 inneren Organe sind in Planung.

Weitere Termine mit Janna:

Über Janna

Durch meine eigenen Themen und Herausforderungen kam ich auf einen inneren, spirituellen Weg der mich schon früh (mit 15 Jahren) zur Meditation und später zur Energie- & Körperarbeit führte. Seit 2022 begleite ich Menschen als Coach und Beraterin dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ich arbeite mit CQM (Chinesischen Quantum Methode), Access Bars, Systemischer Aufstellung + CQM und bin vertraut mit den Grundlagen des NLP. Seit 2024 befinde ich mich in der Ausbildung zur Tibetan-Pulsing Anwenderin – eine Arbeit, die mich zutiefst berührt.
Es bereitet mir große Freude, Menschen durch Meditation in Kontakt mit ihrer inneren Welt zu bringen, Wissen durch Meditation weiterzuvermitteln und dadurch zur Selbsterkenntnis und Bewusstwerdung anzuregen.