Dienstags, 17.03. bis 05.05.26 von 19:45 – 20:45 Uhr, Core Workout – kraftvoll aus der Mitte – Präventionskurs mit Jaqueline, 8 Termine
Core-Workout richtet sich an alle, die Rücken- und Haltungsschäden vorbeugen, ihre Körpermitte stärken und ihre Fitness auf gesunde Weise verbessern möchten – unabhängig vom aktuellen Trainingslevel.
Durch gezielte Übungen, die vor allem die Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken und Beckenboden) ansprechen, wird die Körpermitte stabilisiert und gekräftigt. Die Übungen werden bewusst und kontrolliert ausgeführt, wodurch die Tiefenmuskulatur aktiviert und die Haltung nachhaltig verbessert wird. Ein starker Core ist die Basis für eine gesunde Körperhaltung, einen belastbaren Rücken und mehr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist nach §20 SGB als Präventionskurs zertifiziert und wird bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst. Für Einzelheiten und genaue Kostenübernahme informiere dich bitte direkt bei deiner Krankenkasse.
Kurszeiten:
Dienstags, 17.03. bis 05.05.2026
Uhrzeit: 19:45 – 20:45 Uhr
Kursleiterin: Jaqueline Hopf
Veranstaltungsort:
Soulspaces Loft
Haferkamp 2
22081 Hamburg
Kurspreis:
Die Kursgebühr für 8 Termine beträgt 160,00 Euro
Anmeldung:
Per Mail: info@teamwork-hopf.de
Link: https://teamwork-hopf.de/kontakt/
Über Jaqueline
Jaqueline ist ausgebildete Sport- und Fitnesskauffrau, sowie B.A. im med. Sport und Gesundheitsmanagement.
Bewegung ist für Jaqueline mehr als nur Training – sie ist ein Weg zu mehr Lebensqualität, innerer Balance und körperliche Stärke. Mit ihrer langjährigen Erfahrung im medizinischen Training, funktionellen Fitnesstraining und präventiven Gesundheitskonzepten begleitet sie Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden.
Ob im Alltag, in besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft und Rückbildung oder bei gesundheitlichen Beschwerden – Jaqueline schafft es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ihre Teilnehmer:innen nachhaltig zu motivieren.
Mehr über Jaqueline und ihre Angebote findest du auf ihrer Website