Über mich – Torsten

Ich bin Torsten, Jahrgang 1980. Geboren in Meißen – seit mehr als 25 Jahren in Hamburg.
Mein Weg zum Yoga begann nicht aus sportlichem Antrieb, sondern aus dem Wunsch, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Nach vielen Jahren mit beruflicher Tätigkeit im Büro wurde deutlich: Mein Körper braucht Bewegung – und mein Geist Ruhe.

Yoga war für mich anfangs nur ein körperlicher Ausgleich. Mit der Zeit wurde es etwas Tieferes. Eine Praxis, die mich lehrt, hinzuhören. Grenzen wahrzunehmen – körperlich wie geistig – und ihnen mit Respekt zu begegnen. Nicht weiter zu wollen, sondern näher. Nicht zu leisten, sondern zu spüren.

Geprägt haben mich eine erste Vinyasa-Yoga-Ausbildung in Griechenland als Basis sowie eine sehr umfangreiche Ausbildung bei Anjali Yoga / Soulspaces bei Jan & Lisa Wolk. Was ich in diesen Ausbildungen gelernt habe, fließt weniger als Technik in meinen Unterricht ein, sondern als Haltung: präsent zu sein, klar zu bleiben und Menschen achtsam auf ihrem eigenen Weg zu begleiten.

Mein Unterricht ist ein ruhiger, natürlicher Mix aus Hatha, Vinyasa und Yin.
Mal fließend, mal still.
Kräftigend, ohne zu pushen.
Sanft, ohne beliebig zu sein.

Bewegung und Ruhe gehören für mich zusammen. Tiefe und Leichtigkeit ebenso. Lachen darf seinen Platz haben.

Ich unterrichte Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene und leite auch Präventionskurse mit dem Fokus auf Körperwahrnehmung, Mobilität und Stressabbau. Im Mittelpunkt steht dabei nicht die äußere Form, sondern das innere Erleben. Verbindung statt Vergleich. Präsenz statt Perfektion.

Ab Januar 2026 übernehme ich das Soulspaces als neuer Inhaber. Für mich ist dieser Ort ein Raum zum Ankommen – klar gestaltet, warm getragen und offen für eine Gemeinschaft. Meine Rolle sehe ich dabei vor allem im Gestalten dieses Raums: oft im Hintergrund, präsent im Miteinander und mit eigenen Angeboten auf der Matte.

Yoga ist für mich kein Ziel.
Es ist ein Weg.
Und vielleicht ein guter Ort, um sich selbst wieder ein Stück näherzukommen.