Yin & Yoga Nidra – Dein wöchentlicher Rückzugsort für tiefe Entspannung ✨
Donnerstagabend. Ein sanftes Licht, ein ruhiger Atemzug. Dies ist deine Zeit, um loszulassen und vollkommen anzukommen.
In dieser Yin & Yoga Nidra Klasse tauchen wir gemeinsam in eine tiefe Entspannung ein. Wir beginnen mit einer sanften Atempraxis, die dich hilft, den Trubel des Tages hinter dir zu lassen und ganz bei dir anzukommen. Danach fließen wir in die ruhige, meditative Welt des Yin Yoga. Die Asanas werden länger gehalten – so erreichst du nicht nur deine Muskeln, sondern auch das tiefere Bindegewebe (Faszien). Diese Praxis hilft dir, Verspannungen zu lösen, deinen Energiefluss zu harmonisieren und dein Nervensystem in Balance zu bringen.
Zum Abschluss gleiten wir in eine Yoga Nidra Tiefenentspannung– eine Reise in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem dein Körper vollständig regenerieren kann. Dein Nervensystem beruhigt sich, dein Geist wird klar, und du fühlst dich am Ende der Stunde leicht, geborgen und vollkommen entspannt.
✨Diese Klasse ist für dich, wenn…
✔ du dich nach einem Moment für dich sehnst
✔ du Stress abbauen und dein Nervensystem beruhigen möchtest
✔ du dir wünschst, endlich wieder tief durchzuatmen
Tipp:Zieh dirkuschelige, warme Kleidungan und bring dir gerne dickeSocken mit – so kannst du dich in der Entspannung noch wohler fühlen.
Komm, kuschel dich in deine Matte, lass den Tag los und finde zurück zu innerer Ruhe. Ich freue mich auf dich!💛
Termine:
wöchentlich individuell buchbar, auch über Urban Sport, Wellpass, Classpass buchbar
