Sonntag, 15.06.2025, 10:00 – 16:00 Uhr, RELEASE & BREATHE mit Jan – Fascial Release meets Conscious Breathwork
Entdecke die kraftvolle Verbindung von körperlicher Befreiung und bewusster Atemarbeit in diesem transformativen 6-Stunden Workshop.
Dein Körper speichert Anspannungen, dein Atem hält Emotionen fest. In RELEASE & BREATHE löst du beides – systematisch und nachhaltig. Ich kombiniere erstmals Fascial Maneuvers nach der Human Garage Methode mit Conscious Breathwork, um dir ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten.
Die erste Phase widmet sich der körperlichen Öffnung: 70 Minuten Fascial Release lösen Verspannungen in deinem Bindegewebe und bereiten dein System optimal auf die Atemarbeit vor. Dein Körper wird durchlässig, Blockaden können sich lösen.
In der zweiten Phase folgen 75 Minuten Conscious Breathwork – eine bewusste, kraftvolle Atemreise, die dich in tiefe Bewusstseinszustände führt. Da dein Körper bereits geöffnet ist, kann dein Atem frei fließen und transformieren.
Diese einzigartige Kombination trainiert dein Nervensystem für echte Resilienz. Du lernst nicht, Stress zu vermeiden, sondern souverän damit umzugehen. Aus der Regulation heraus entsteht natürliche Stressresistenz und Selbstermächtigung.
Was dich erwartet:
- 70 Minuten Fascial Maneuvers zur systematischen Körperöffnung
- 75 Minuten Conscious Breathwork mit professionellem Sound-System
- Theoretische Einführung in Nervensystem-Regulation
- Integration und Austausch der Erfahrungen
- Praktische Tipps für deinen Alltag
Veranstaltungsdatum
Sonntag, 15.06.25, 10:00 – 16:00 Uhr mit Jan
Veranstaltungsort
Soulspaces Loft Haferkamp 2 22081 Hamburg
Beitrag
89 € Early Bird | 99 € regulär
Anmeldung über:
Mehr Infos zu Jans‘ Angeboten findest du auf der Website https://somatic-breath.de/schedule/
Über Jan
Ich bin Breathwork-Facilitator, Papa und zertifizierter Atemtherapeut. Seit über 20 Jahren erforsche ich verschiedene Methoden zur Stärkung des Nervensystems und zur Verbesserung der Selbstregulation.
Dieser Weg führte mich durch zahlreiche Praktiken und Ansätze – von Meditation über Yoga bis hin zu somatischen Methoden. Die Begegnung mit Conscious Breathwork markierte einen Wendepunkt. Die unmittelbare Wirkung des bewussten Atmens auf unser Nervensystem überzeugte mich sofort. Es ist ein außergewöhnlich effektives Werkzeug, um festgefahrene Stressmuster zu lösen und einen direkten Zugang zur eigenen Resilienz zu finden. Bei somatic #breath verbinde ich dieses Wissen mit dem neuroaffektiven Ansatz, um Menschen zu befähigen, ein neues Verhältnis zu Stress zu entwickeln und ihr volles Potenzial zu entfalten.