Montags, 16.06.2025 bis 30.06.2025 von 19:45 – 21:00 Uhr, Frei & Flexibel – Yoga mit Ansatz aus der Yogatherapie mit Sandra, 3 Termine
Frei & Flexibel – Yoga für dein neues Körpergefühl
Tauche ein in ein besonderes Yoga-Erlebnis, das gezielt auf die Bedürfnisse deines Körpers eingeht.
In je drei Einheiten à 75 Minuten widmen wir uns intensiv Füßen & Knien, Hüfte, Rücken und Schultern – den Schlüsselbereichen für Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzfreiheit.
Mit sanften, Übungen aus der Yogatherapie, bewusster Atmung und gezielter Entspannung können Blockaden gelöst werden, die Durchblutung gefördert werden und deine Körperwahrnehmung gestärkt werden.
Jede Einheit kombiniert fundiertes Wissen mit achtsamer Praxis, sodass du nicht nur entspannst, sondern auch lernst, wie du deinen Körper nachhaltig unterstützen kannst.
Als Prävention und durch Anpassung der Yoga Übungen an die besonderen Erfordernisse eines Menschen mit Einschränkungen – dieses Special bietet dir die Möglichkeit für mehr Beweglichkeit und ein neues Körpergefühl.
Für alle Level geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich. Es handelt sich grundsätzlich um präventive, keine therapeutische Massnahme. Es werden keine Diagnosen gestellt, Heilversprechen abgegeben, medizinische Heilbehandlungen oder Therapien durchgeführt.
Kurszeiten:
Montags, 16.06.2025 bis 30.06.2025
Uhrzeit: 19:45 – 21:00 Uhr
Kursleiterin: Sandra Winterberg
Kurspreis:
Die Kursgebühr für 3 Termine beträgt 63,00 Euro
Veranstaltungsort:
Soulspaces Loft
Haferkamp 2
22081 Hamburg
Wie kannst Du Dich für diesen Kurs bei uns anmelden?
Ganz einfach direkt bei Sandra über ihr Buchungssystem.
Mehr Infos zu Sandra und weitere Kursen & Yoga Retreats mit Sandra findest du auf ihrer Website.
Über Sandra
Sandra ist ausgebildetet Hatha Yoga Lehrerin (500+h Yoga Alliance Zertifiziert) und hat ihr Yin Yoga Teacher Training und Yin Yoga Advanced Teacher Training bei Tanja Seehofer absolviert.
Die Schwerpunkte der Ausbildung liegen neben Hatha und Yin Yoga auf Yoga Therapie, Anatomie und Adjustment. Des Weiteren in der Thai Yoga Massage, Meditationskursleiterin und ergänzt wird das Portfolio mit einer Ausbildung zur Entspannungstrainerin und Life Coach Ausbildung.
Bei den Ernährungsdocs wurde der Yin Yoga Kurs bereits erwähnt und es gibt auch regelmäßige Zusammenarbeit mit der Rheuma Liga Hamburg.
Sandra´s Yin Yoga Kurse sind ebenfalls für Fibromyalgie und Rheuma Betroffene geeignet.