Sonntag 22.09.24, 10:00 – 12:00 Uhr, Kundalini Yoga Workshop mit Svenja
Workshop für Einsteigende
Kundalini Yoga – Yoga der Energie
Worum geht es?
In diesem Workshop hast du die Gelegenheit Dich intensiv mit deinem Energiekörper zu beschäftigen. Erforsche Deine Aura und Chakras und erfahre und erlebe ganz praktisch:
- Worum geht es im Kundalini Yoga?
- Wie unterscheidet Kundalini Yoga sich zu anderen Yogastilen?
- Praktiziere eine anfängerfreundliche Kriya (Übunsreihe) und fühle in Dich hinein.
- Genieße anschließend eine Meditation und Savasana.
Für wen ist dieser Workshop?
- für Interessierte, die Kundalini Yoga kennenlernen/ausprobieren möchten.
- für Menschen, die ihren Energielevel anheben möchten um mehr Power und Leichtigkeit im Alltag zu haben.
- für Menschen die den Fokus in ihrer Yogapraxis auf ihren Energiekörper legen möchten.
- Für Menschen, die sich psychedelische Erfahrungen ohne Substanzen machen möchten.
Erfahrungen und Yogapraxis sind nicht notwendig; ein offener Geist und Neugierde genügen um teilzunehmen.
Wann, wo , wieviel?
Sonntag, 22.09.2024
10:00 Uhr – 12:00 Uhr
im „soulspaces Sky“, Hamburger Straße 118
Preis: 35,00 €
Wie kannst Du Dich für diesen Workshop bei uns anmelden?
Ganz einfach direkt bei Svenja
Über Svenja
Als angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie liegt es mir am Herzen, Menschen auf ihrem Weg zu sich Selbst zu unterstützen.
Hierzu bediene ich mich verschiedener Tools und kann jeweils individuell auf Dich eingehen. Dazu gehören unter anderem:
- heilsame Körperarbeit beispielsweise mit Thai Yoga Massage
- Gesprächscoaching nach C. Rogers mit Techniken aus der buddhistischen Psychotherapie
- und natürlich Yoga!
Mich faszinieren stark die Yogaphilosophie, aber auch schamanische Techniken, der Buddhismus sowie die Neurowissenschaft. Ich liebe es die Parallelen dieser Bereiche zu erforschen und habe festgestellt, dass eine grundliegende Wahrheit hinter allen persönlichkeitstransformativen Systemen steckt.
Beispielsweise geht man davon aus, dass der Großteil unserer körperlichen und psychischen Leiden daraus resultiert, dass wir innere Impulse (z. B. Emotionen wie Wut und Trauer) immer wieder unterdrücken und dadurch Spannung im Körper bzw. Stress im Geist entsteht. Bestimmte verbotene Gefühle werden unbewusst in Form von angestauter Energie im Körper gehalten („Körperpanzer“). Dies äußert sich zunächst vor allem durch Anspannung oder Verhärtungen von Muskelgruppen. Je häufiger Impulse unterdrückt werden, desto intensiver werden die Spannungs- und Stressmuster bis hin zu Erkrankungen und Verletzungen.
Ganzheitlicher Yoga kann Dir helfen, diese Widerstände nach und nach aufzudecken sodass sich die unbewusst unterdrückten Impulse auf natürliche Art und Weise Stück für Stück und mit der nötigen Achtsamkeit, zum Ausdruck bringen können. Dies sorgt körperlich und mental für Entspannung und somit für Gesundheit.
Ausbildung
- angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie in tiefenpsychologischer Körpertherapie
- Gesprächstherapie nach Carl Rogers (Einzel- und Gruppengespräche)
- 500 Std. Yogalehrerausbildung mit unter anderen:
- Yin Yoga nach Paul Grilley – 50 h
- Shamanic Meditation Teacher Guide – 50 h
- Asana Anatomie und Hands-on Adjustment 30 h
- Yoga der Energie (Kundalini Yoga)- 50 h
- Thai Yoga Massage -100 h
- Kambô-Practitioner Ausbildung bei Michael Rüsel